あす千葉マリンハーフ。

写真はよくお世話になる『JAF』会報誌。
愛知県常滑市やきもの散歩道近くのとこなめ見守り猫
「とこにゃん」だそうです（行ってみたいニャー）

さて、あすは『千葉マリンマラソン』（ハーフ 登録）出走します。
会場の千葉マリンスタジアムは、QVCマリンフィールド？にかわるんだっけ。
登録ハーフは一般より5分早くスタートします。混雑しないので走り易い。
（でも後半は一般の速いランナーにパスされてしまいます）

まだ足首は完治してませんので、どのように走るかノープラン。
まぁ、序盤4分切るペースで入りつつ様子見て上げてく感じかな。

85分以内を目標に走ってみよう！

レース前日ですが、今日は時間が取れたので長い距離走ってみた。
トラック30周＝12000m 15周までは5分切るジョグペース。
その後、一気に3′40″～3′30″まで上げて残り1kmはジョグ。

30周終わって最後に1km流し。レース想定ペースの3′50″
レース前日にしては盛りだくさんですがメインは青梅なので、
なるべく距離は走っておきたいですね～
あすハーフだし、これで月間100kmが見えて来た～

タグ：幕張メッセ 猫 マラソン 通販

コメント 5

友人も参加なので千葉マリン応援いきます。
見つけたら声かけます。
がんばってください！
by H.Kosuge (2011-01-23 00:01) 

がんばってください～
by green_blue_sky (2011-01-23 09:13) 

niceな練習ですね。
目標クリアーで完走されてくださいね。
吉報待ってまーすヽ(^o^)丿
by JUN (2011-01-23 09:38) 

千葉マリンや浦安は一度は走りたいです。
がんばってください！
by hime (2011-01-23 17:43) 

ワタシも、とこにゃんに逢いたいですぅ。＾＾
by うに (2011-01-24 08:15)