富士登山競走完走。 [富士登山競走]
富士登山競走山頂コースを走りました…
木曜日深夜2時頃に出て3時に現地着。
1時間半だけ車内で寝て着替え、テーピング等準備。
とても眠い。。
5時半に当日受付してゼッケン表、裏ウェアに付ける。
シューズにはハセツネと同じ大きめの板（タグ）左右装着。
ゼッケン付けると緊張感からか眠気も無くなってきた。
くじらの形の山中湖が眼下に。
下山時に撮影した写真ですが天気と気候が最高に良かったと思います。
上の時計で11.30.00で終了します。続々とゴールして来ました。
| 測定ポイント | スプリット | ラップ | 通過時刻 |
| 馬返し | 00:59:09 | 07:59:10 | |
| 五合目通過 | 01:52:09 | 0:53:00 | 08:52:09 |
| 八合目通過 | 03:22:22 | 1:30:13 | 10:22:23 |
| Finish | 03:53:57 | 0:31:35 | 10:53:57 |
結果は昨年の記録（4時間14分08秒）を上回る 3時間53分57秒 412位
今回の作戦 心拍計を付けて走り 148拍/min. 前後で入りました。
（私のフルマラソン設定心拍数）
馬返しまで少し自重しましたが思いのほか1時間弱と早めです。
5合目までは走ったり、早歩きしたり、歩いたり…
心拍数は上がって来ないしそれほど辛く無い。湿度も低く汗の量も少ない。
5合目以降は早歩きでまわりとペースも合わせて進みました。
昨年はかなり心拍数上がったように思いましたが135拍で推移して安定。
ふくらはぎや大腿部など攣らずにノンストップで頂上まで上がる事が出来た。
きつい場面もありましたが、気候や脚の状態共にコンディション良かった。
毎回同じようにはいかないでしょうから次回もしっかり準備して望みたい。
山頂の光景。ゴール地点はもっと混雑してる。 雲の上 快晴！
登山とは思えないランシャツ、ランパンの方も多いよ。。
バス乗り場から富士山。夏は地味ですが雄大さはかわらない。
毎回ですが下山が辛いのが・・・ シューズから足が出そう。。
しかし今回はゆっくり下山したので爪が1本も紫になってない。
完走Tシャツは例年、市役所で渡されていましたが、
今回は後日送られて来るようです。
確かにその方が製作枚数に無駄は無いですね。
次回は酷暑（予定）の北海道マラソンです。
今月はラン累計126km。
目標は110kmですので早々に達成！
あとどの程度積み上げられるかな？（150kmは行くかも）
自転車も少しでも良いので乗りたい感じですぅ。
初めてコメントさせていただきます・・。
昨年のタイムを大きく上回るタイムでの完走、おめでとうございます！
ハードなスケジュールでのぞまれておられるのに、すばらしいです！
お天気もすごくよさそうで・・。
完走されてこのお天気、最高でしょうね！
北海道マラソンにむけて、しっかり疲れをとってくださいませ。
by keroyon (2011-07-23 00:34)
おめでとうございます＆お疲れ様でした！
爪が無事でよかったですね。
今年の北海道は、どうでしょうねぇ。。清々しい日になるとよいのですが。
by うに (2011-07-23 11:52)
お疲れ様でした。
頂上からの景色は格別なのでしょうね。
よく、山に登る方に途中、辛くないのですか？と
質問したことがあります。
もう登らないって思うそうですが、頂上からの景色を見て、
また登ろうと思うのよって・・・。
夏の富士山はこれ違うよって思うくらい、雪がある時と
雰囲気が変わりますね。ビックリです。
by youzi (2011-07-23 14:16)
>> keroyon様
初コメント、応援ありがとうございます。
天候が良かったのが幸いしました。
>> うに様
応援ありがとうございます。
下山後、シューズ脱いでお爪が生還してるの見て、
ゴールの時と同じくらいうれしかったー
>> youzi様
コメントありがとうございます。
山登ってる時はいつも競走だったりして、
本当の山の素晴らしさを体感してないかも
知れませんと、最近思ってます。
ゆったり登山もしていきたいです。
>> mitsu様
チョコちゃん暑そうですね～
みかんちゃん、工夫して放熱してますね～
nice! ありがとうございます。
by sally (2011-07-23 14:35)
おつかれさまでした。余裕の完走でしょうか？
北海道マラソン、案内来ましたね。
酷暑はイヤですよう(>o<)
by liang (2011-07-23 19:07)
おめでとうございます。
富士登山でサブフォーなんですね。素晴らしい!!!
by Mr45 (2011-07-23 22:35)
>> liang様
んー 書類まだ届いてません。。
夏マラソンですから覚悟してください。
>> Mr45様
ありがとうございます。
今回は天候コンディションが良かったですから。
次回はどうしよう。
日程が近いおんたけも走ってみたい。
by sally (2011-07-23 23:18)
記録更新おめでとうございました。
それにしても１時間少々の睡眠時間で
よく走れましたね。
すごいです(@_@)
by JUN (2011-07-24 11:05)
行ってこられたのですね。すごいなー。
私は空気が薄いところが苦手で山登りは避けているので、その上、走るなんて絶対無理です(:_;)
by ChatBleu (2011-07-24 23:22)
お疲れさまでしたp(^-^)q
さすがキーピングがお上手ですね(#^-^#)
お手本にします！
道マラ頑張りましょう～♪
by kummy (2011-07-25 08:19)
お疲れ様でした！
さすがきっちりと好記録でまとめてきましたね。
以前は富士山を走って登るなんて特別な人達の大会だと感じてましたが、
少し身近に感じることが出来ました。
by harley (2011-07-25 11:10)
>> JUN様
私は体力だけで勝負です。
>> ChatBleu様
ケーブルカーとか無いですからね～
途中までならお馬さんに乗る人居ますぅ。。
>> kummy様
キーピング、ワイシャツの糊付け洗剤？！
おそらくペース維持の事ですよね。
周囲気にせずに無欲で走ってたと言うとカッコイイ
ですが実際は序盤からトイレに行きたくて…
道マラ、暑くしますからねー
>> harley様
誰にでも積極的に勧められない大会ですが、
harley選手なら苦しさも楽しめるのではないでしょうか。
山男ですし、身近になって来てるでしょう。
by sally (2011-07-25 17:57)
完走おめでとうございます！
富士登山競争かぁ（遠い目）。
パワフルな活躍を、他人事ながら嬉しく思っています。
by motojog (2011-07-25 23:24)
コンディション良く、記録も大幅に縮めて最高の富士山頂でしたね。
お疲れ様でした！
by hime (2011-07-26 00:53)
お疲れ様でした～
21分の短縮ってスゴイですねぇヽ(^o^)丿
下山が辛そうだけど
出てみたい気がしてきました～
by beki (2011-07-27 01:57)