第2回目ハセツネ試走。

西原峠からゴールまでのハセツネコースを40km以上7時間の試走。
前回はスタートから第1関門手前までの短い区間でした。

8/16は丸一日時間が取れた。ロードで長時間は無理そうなので
早朝から武蔵五日市に出かけました…

念のため登山計画書を作成して駅前の交番に提出。
私は埼玉県警HPにアップされている登山計画書PDFが使い易い。
行程や距離、用具、エスケープルート等の確認の意味で作成する。

万が一の際も捜索や連絡方法の手がかりになりますから。。

赤いラインが行程。ハセツネ71.5kmの半分強になります。
赤ラインの下半分がスタートから第一関門付近の前半です。
耐久レースでは1周する感じです。

 ←数馬バス停

武蔵五日市駅前から数馬行きの西東京バスに乗ります（平日ダイヤ）

終点の数馬まで小一時間、少し歩いて大平入口バス停横の登山道から入ります。
30分程度で西原峠（さいはらとうげ）に着きハセツネコースに入り三頭山を目指す。

人にほとんど会わない。熊出てもおかしくない感じ。熊鈴は鳴らしながら進みます。
この時期はスズメ蜂も要注意ですね。

 ←分岐の際判りづらい時の目印

この赤い頭の黄色い杭側を進むと日本山岳耐久レースのコースです。

三頭山から都民の森、鞘口峠を越えて第二関門地点月夜見山第2駐車場。
途中、一部ロードに出ますが陽射しが暑ちー。

小河内峠から御前山。
この区間は夜。本番ではすでに40km越えていて厳しい上り区間。
今回の上りも結構ハードに感じました。

大岳山への上りは岩場、鎖場もある。

レース中、夜中ココを通過ですから何だこりゃって思うとこ。
レース中はいつも岩に頭をぶつける箇所がありますが今回は大丈夫。

大岳山山頂（1266M）レース内後半の最終ピーク。
少し眺望がありますが写真には写ってない。。
大岳山の下りもかなりの岩場で気をつけないといけない。

この後は御岳山、日の出山、金比羅尾根を走ります。
おおむねここからは下り基調になります。

この後、ケチってジェルをあまり摂らずに走りましたが、
ゴール地点手前でハンガーノックになり手足が痺れて来た。
金比羅尾根は気持ち良く走れませんでしたが、
ふらふらになりながらも何とかゴール地点7時間越えで到着。

 ←高いし少ない。。

ハンガーノックにならないようにカーボショッツ。新しい味が出ました。
味はまあまあですがカフェイン含有タイプは使えそう。
そして足の豆対策と豆が出来た後はコンピートを使いましょう。

ドクターショールのよりバンドエイドの方が良いです。
ドラッグストアではOLさんコーナーにありますが、
OLさんより私の方が良く買っていると思います。

今回の試走は山で涼しく、長時間動いて減量が目的でした。
北海道マラソンまであと10日位かな？

もうドカ走りはやめて調整ラン（体重維持）程度に走ります。
カーボローディングはしませんがBCAAは積極摂取します。

タグ：ハセツネ 猫 マラソン 北海道

コメント 8

大平登山口より経過時間
三頭山：1時間20分
月夜見：2時間25分
御前山：3時間59分
大岳山：4時間48分
御岳山：5時間30分
ゴール：7時間10分
by sally (2011-08-17 12:15) 

7時間のハセツネ試走お疲れさまでした。
こう拝見しますとやはり過酷なコースですね(@_@)
すごい。
道マラまで上手く調整出来ると良いですね♪
by kummy (2011-08-17 15:48) 

青梅市在住として知ってる地名が・・・
こんなにハードなコースが有るんですね！


by green_leaves (2011-08-17 18:36) 

お疲れ様！暑かったでしょうね。レースでは大岳山で頭を
ぶつけないで下さいね（＾＾）
by hime (2011-08-17 21:10) 

お疲れ様でした。
後半部分だけでもきつそうですね。
私には、ここだけで十分です。
by harley (2011-08-17 22:21) 

>> ALL
nice! コメントありがとうございます。
今日（17日）は休足日、お爪も1つ死亡中。。

>> kummy様
あとはトラックで調整します。
久々に飛行機乗れるぅ。

>> green_leaves様
青梅市は良いところ。住みたい。

>> hime様
都会の方が暑いですね。
水も1.5Lと途中水場（御岳山手前）で補給で済みました。

>> harley様
何をおっしゃいますか！
雲取山連れていってくださーい。
ハセツネコース1周しますか？

by sally (2011-08-17 22:35) 

夜中に岩場ですか～
ナンツー恐ろしいレース(＠_＠;)
７時間走り続けるには何か食べないと
持たないのでは(・・?
by beki (2011-08-18 09:56) 

>> beki様
ガレ場、鎖場あって石が滑るんですぅ。。

試走でも持ち物増やしたくないのでジェルと水オンリー。
本番は7時間では済まないのでジェル10本分以上。
甘ったるい液体にお金ばかり掛かります。
by sally (2011-08-18 22:41)