ハセツネ試走（最終） [山]
日本山岳耐久レース（ハセツネ）試走ももう5回目。
過去2回のレースでは合わせて1回しか試走せずにレースでしたが。。
前回の試走（9/10）は暑く第一関門浅間峠（せんげんとうげ）まで
かなり大変な印象があったのでこのままではレースに支障あります。
今日（日曜日）武蔵五日市駅スタート、日没には戻りたい感じ…
（登山計画書一部抜粋）
1．鞘口峠まで都民の森から下山
2．大ダワまで鋸山から奥多摩駅に下山
3．御岳山まで御岳駅に下山
4．スタートからゴールまで
上記4パターンを考えて6時30分より走り始めました。
車で行けば夜明け5時半頃から走れましたが電車で向かいました。
いつもは駅ロッカーに荷物を預けますがエスケープから帰りを考慮、
荷物全部持ってスタートします（と言っても5Lザックなので限界が）
きれいな景色も見られましたが、台風の爪あとも多くて特に前半、
走りづらいコースもありました。
浅間峠までは楽なペースで進み前回より疲労感はありません。
第一関門から西原峠までは試走してない区間。
レースでは2回走ってますが、コースの記憶や印象はありません。
ゆっくり進んでイメージをします。
三頭山近くになると何度も試走した区間ですので先を急ぎます。
第二関門（月夜見第二駐車場）にはスタートから8時間掛かりました。
レースならもう少し上げて行けるでしょう。
ハイドレーション（1L）がここまで持ったのも涼しいから、
レースも1.5L（1Lと0.5L各1本）で望む予定です。
カーボショッツ以外、補給食で良かったのはぬれせんべい。
ザック内でも曲がるので入れやすいし当然割れません。
写真は一気に飛んで御前山。レースでは第二関門通過してから
後半はじめの山場です。
ずっと単独走で飽きてしまいました（ほぼランナーも遭遇しない）
飽きる＝集中力低下＝怪我 になると困るのでエスケープを検討。
大ダワ（約50km地点）まで行って大岳山を登って御岳で下山か、
大岳山は岩場も多いのでやめて鋸山から尾根経由で奥多摩駅か。
結果的には鋸尾根から下山して奥多摩駅から帰宅にしました。
鋸山は勾配が急で所々に鎖場や階段があります（写真左のほう）
集落に戻り橋からのぞくと台風の影響で川の水量が多いです。
無事、奥多摩駅に帰還。
10時間越えの試走ははじめてですが、脚はあまり問題無し。
山を50km以上走っているのに北海道マラソンより全然楽ですぅ。
これでコースはくまなく走りましたし重複した部分も多いです。
これからは10/16のトラックで開催される800m、1500mの練習、
草野球も試合があるので試走はほぼ終わりにします。
試走、お疲れ様でした！
走っておられる時間と距離の長さがすごすぎます・・。
あと、５リットルに荷物を収められるのがすごいです・・。
私も、もう少し工夫しないと・・。
by keroyon (2011-09-25 16:22)
お疲れさまでした！
一気に大ダワまでとは、試走の域超えてますね。
本番では試走の成果を発揮して、
ベスト尽くしてください！
by harley (2011-09-25 21:00)
５０ｋｍ・・・、すごすぎです。
パッキングもプロの領域ですね。
by ごんぞう (2011-09-25 21:07)
試走で50K！お疲れ様でした。ﾜﾀｽの連休中の走行距離より長いっすよ～
さすがですね。（ﾉ∀`）ﾍﾟﾁｮﾝ
by JUN (2011-09-26 06:44)
お疲れさまでした(#^-^#)
試走50kmとは～！
さすが鉄人！！
by kummy (2011-09-26 08:51)
準備万端で迎えるって素晴らしい！
本番はいいタイムが出るよう、応援しますにゃ！！ ＾＾
by うに (2011-09-26 09:07)
すごいです。5キロ以上を背負って50キロって...。
ハードボイルドですね。
奥多摩駅の駅舎は風情があってステキですね。
by ポッポ (2011-09-26 10:42)
５０キロの試走ってすごいです！
もうこれで万全。後は体調を合わせるだけですね！
by hime (2011-09-27 14:20)
１０時間の試走じゃ途中で
食事をするようですね(^^ゞ
ぬれせんは走りながらの補給でしょうか？
喉にツッカエそうだけれど。。。
by beki (2011-09-28 15:58)
>>ALL
nice! コメントありがとうございます。
パッキングは重量配分やいかに小さくまとめるか、
省略するか悩みます。水は比較的摂りませんので
1.5で足りるのかもしれません。
ぬれせんは50kcal/枚 ですので一度に3枚食べます。
立ち止まったり移動しながらでも大丈夫です。
せんべいじゃむせそうだしおにぎりでは場所とる。
醤油味と適度な咀嚼（そしゃく）感が良いです。
by sally (2011-09-30 18:14)