東丹沢宮ヶ瀬トレイル。：猫の事、物欲と食欲…：SSブログ

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東丹沢宮ヶ瀬トレイル。　[山] [編集]

丹沢系の大会は私の家からはアクセスが良く助かります。

アットホームな感じの良い大会運営だと思います。
トレイル初めての人でも楽しく走れるんじゃないかな…

このレースは序盤舗装路、中間にトレイル、少しロードを下りつつ少し上り。
終盤5kmは序盤と同じ舗装路走るコース（ハセツネ30Kに似てます）
距離は32kmです。比較的高速レース。

長野マラソンの心拍管理とエネルギー補給がいまいちだったので
その辺を課題に走りました。

序盤は148拍以内に抑える事と、
エネルギー補給と給水を約45分間隔で摂る事。
ジェルはフラスクボトル2つに各2本、合計4本入れます。
小さめなザックを背負ってる選手が多いですが、
私は背負わずフラスクのみで走ります（舗装路で揺れなくて良い）
シューズも速い選手はロード用、私は念のためトレイルシューズ。

結果は上記の通り、ロードじゃないので良くわからないけど、
心拍管理とエネルギーはうまく行った気がします。
涼しかったから出来たんだろうね～
山で少し霧雨が降ったので寒かったので鼻水が出ました。。

女子2位の選手と序盤からほぼ同じペース。
小さな選手なのにどこにそのパワーがあるのか凄いです。
そう言えば大石選手だったのでハセツネ女子チャンピオンだ。
速いと言うか持って生まれたポテンシャルがが違うんだねぇ。。

GWはUTMFに向けて現地に試走に行く予定（必ず行きます）
今月150kmは超えました～
GW前半試走で初？の月間累計200km超えるかも？！