小江戸大江戸 結果。 [ウルトラレース]
小江戸大江戸200K 交通規制無しの203km
3大変態レースの1つに数えられます・・・
昨年に続き2度目の参戦。。 もう変態過ぎて出ないと決めていたのに...
何故かエントリーしていました (^^)
今回は同じくソネブロ変態ランナー harley選手も大江戸ナイトランに参戦！
参考までに昨年（2013年）の小江戸大江戸200k
http://sally.blog.so-net.ne.jp/2013-03-04-1
地図の中心が川越。地図の上に反時計回りが小江戸（約91km）
土曜日朝スタートで関越花園インターあたりまで北上して再び川越に戻る。
川越から都内に南下するのが大江戸コース（約112km）
夜10時（22時）スタートで大江戸ナイトランって呼ばれています。
両方出走する変態さんはナイトランのスタート待たずに順次大江戸に・・・
両方やる場合は地図のように上下ループして川越でゴールです。
「小江戸をいかに楽にやり過ごすか」が鍵になります。
装備も多過ぎず不足無く補給食もそれなりに持ちます。
大江戸ナイトランの選手は序盤超元気でむかつくー (^^)
でも交通規制無しで19時間制限（22：00－17：00）厳しいです。
関門OUTの選手も居た事でしょう。
今回は1名ラン仲間を連れてスタートしました（たまたまペース同じ）
昨年の荒川河川敷の強風は無く順調にのんびり進みました。
序盤キロ6分半でした。
7時半に小江戸終了。小江戸で濡れたウェアを着替えて少し食べて
大江戸スタートまで2時間弱の8時15分に大江戸走りはじめました。
harleyさんに道中で会えるかな～ 何て期待しつつ。
週末は霧雨のような雨が降ったり止んだり夜は日付が変わる頃に
急に気温がさがりました。大江戸コースの途中になか卯（牛丼やさん）
があり500円までは無料で2回飲食可能（大会スポンサー協賛）
新座のなか卯で1回目の給食、親子丼並盛490円！
その後つれのランナーが前脛骨筋の下足首の可動部分に違和感で
新宿に向かう15km程、ほぼ歩きで進みました。
歩くと寒く私も低体温状態になりながらエイドステーションに到着。
温かいスープを3杯食べて30分程伏せて寝てから1人でスタート。
僕は胃が強い＆食べてもすぐ走れる。親に感謝です。
脚の筋肉痛や関節痛は無しですが足裏が刺すように痛い (××)
ペースは上がらないけど寒くならない程度にジョギング。
コースは把握しているので何名が連れてパックで移動しました。
今回タイムは狙わずダメージを最小限にしたかったので攻めずにそこそこ。
エイドでは新宿のみ（大江戸第1AS）長時間滞在で後半はどこも5分以内。
昨年（超睡魔に襲われ）立ち寄ったスターバックスコーヒーで今回も朝食。
今回は朝食は余裕を持っていただきました (^^)/
ちなみに2回目のなか卯は午後、後半の河川敷コースに入る前、
なか卯 高島平店で鶏うどん（小）とプリンも戴きました～
今回はソコソコの走力と軽装軽量、装備性能で勝ち取った完走だと思います。
バックパック：ULTASPIRE SPRY
上：ファイントラックのアンダーにICEBREAKER ウール長袖。
下：ICEBREAKER ウールロングタイツと山と道 ショートパンツ。
レインウェア：OMM サイファースモック
ウィンドベスト：UTMF2013（第2回）完走ベスト
ウィンドパンツ：ミニマリストパンツ（SHMW）
補給食：ジェル5本×2セット クリフブロック3袋×2セット
水：ペットボトル（小）のみ
グローブ：ウール手袋（OUTDOOR RESARCH）と防水オーバーミトン
ソックス：5本指ソックス（SMARTWOOL）と防水ソックス
シューズ：ALTRA ローンピーク（旧型）
寒く無ければウィンドベストで寒い時はレインウェア。
新宿出る時はウィンドパンツも履いて出て途中で脱ぎました。
着ていれば荷物では無い。ウールは着続けるのがポイント。
来年はどうしようか考え中ですっ！
【装備追伸】 少し前、ギアループマーケットで購入したものから選択。
※ガスバーナーは今回留守番
バックパックとアルトラのシューズを使いました。
バックパックは最小限、レインウェア入れてウィンドシェルパンツで
ほぼ満タン。前部にポケットあり色々入るが・・・ ペットボトルを入れて
走ると肋骨にコツコツ当たり続けジャブのように効いてきて痛い (++)
ここはソフトフラスクでないとダメだね（今回は装備テストしてい無い）
その後は後ろに入れるように変更。
アルトラはそれから数回使用してアウトソールの凹凸がほぼ無くなり。。
オンロードでも使用出来て足先形状で足指にも余裕あって良い。
0DROP（ゼロドロップ つま先と踵の高低差無し）シューズ。
つま先に荷重が掛かり過ぎず指への豆の出来辛いと思います。
今回も大活躍の防水ソックス。Mr45さんにもおススメ！
6000円以上する高級ソックス？なんですけど性能は完璧。
コツはインナーに薄い5本指ソックスを履いてからこれ履きます。
内と外の間にフィルムが挟まっていて水の浸入を防ぎます。
濡れない＝冷えないけど蒸れる？いやある程度透湿も良くドライ。
ドライに保てば豆の出来る可能性が大きく減ります。
防水ソックスにもウール混紡だけど防寒ほどではない。
脚の発汗をインナーで解消しつつ透湿性でドライにしている。
今回、冷えによるDNF（棄権）もあった事を考慮すると装備は重要！
これからUTMFに出走する選手にも気温によってはお勧めしたい。
ちなみに暑い季節には透湿が追いつかなさそうなので使いません。
P.S. びわ湖毎日マラソン みられませんでした。
土日は雨で寒くてあいにくのお天気でしたが
sallyさんは余裕で楽しんでる感じ？ それにしても36時間てすごい……
変態すぎて私は一生無縁の世界だと思いますが
とっても興味深く読みました。お疲れさまでした！！
来年も（レポ）楽しみにしています(^.^)
by liang (2014-03-03 17:40)
ひゃ～、またもや変態Runに！すごいなぁー(@_@)
徹夜だけでもきついのに、走るなんて無理ですぅ。
by ChatBleu (2014-03-03 23:01)
おおお、あの寒さの中、見事な変態っぷり、
もとい走りっぷり。すごいです。
私は虚弱なうえ、胃も弱いので、1時間前に食べたゼリーでも
うぇっぷ、となります・・・。
by ごんぞう (2014-03-03 23:21)
いや～、すごい変態っぷりですね～(^o^)
こんなレポを拝見しますと、100キロマラソンなんて、
めっちゃ普通に思えます(((^_^;)
少々早起きですけど、朝起きて、夜には寝れますから～(^o^)
東京ですから、お店で補給できるのがいいですね。
さすがにこれはサンダルじゃないんですね(((^_^;)
もちろんこれからも参加してくださいよ～(^o^)
by keroyon (2014-03-04 11:57)
>>liangさん
全て時間が解決してくれると思いながら走ってます。
せっかくなので大江戸ナイト参戦してみて。
>>ChatBleuさん
雨降りで写真ありませんが道中外猫さんに頻繁に
会いましたよ。
>>ごんぞうさん
200kにしては軽量装備なので他の選手よりは
楽して走っていると思います。
>>keroyonさん
この距離になるとサンダルは勘弁して〜
ウルトラはミドル、これ座右の銘？です。
>>ALL
nice! ありがとうございます。
by sally (2014-03-04 23:13)
P.S. そろそろ名古屋ウィメンズでしょ。
走る選手がんばれ！僕はタキシード用意しないと！？
by sally (2014-03-04 23:14)