おすすめ本など。

全国のトレランコースのガイド本。

登山では無くトレランで走る事を想定したコース・・・

P11-12見開きページの写真に登場してます（写真中央）
この本を発刊したチームに所属している訳でないんだけどね。
実際に走ったコースをそのページ担当者が紹介しているので
たいへんわかり易い内容になってる。

これ見て新たなコースを走ってみたいと思います。

『黄金のバンタムを破った男』　百田尚樹 著
この本、1960年代、私の生まれる前のノンフィクション。 
ファイティング原田さん、私がをテレビ観戦する͡頃は既に解説者。
元ボクサーなんだろうな的な方でした（失礼しました）

テレビでは具志堅さんがバラエティーを賑わせてますね。
たこ八郎さんも元ボクサーと知ってましたが私が見てる頃は・・・
皆さん一言では言えないような凄いボクサーでした。

時代背景がピンと来なかった事もあり2度挫折（DNF）でした。
3度目の正直、完読しないと次読めないので何とか読破。
引き込まれませんでしたがそれなりに楽しく読みました。 

『ボックス』上下巻はだいぶ前、あっという間に完読。 

私がダイエット？始めたきっかけ本。社内で借りました。
6月初旬から緩めに継続中です。緩いので効果もそれなり。。
朝はパンなので糖質摂る。昼は可能であれば不可の場合も糖質減らし気味。
夜はほぼ糖質無し。細かく言うと味付けにも入っているしその辺は適当。。

腰まわりが格段に減った。体重はほぼ65kg→61kg台かな？
イチ時期60kg 割りそうだったけど最近走る機会が減り増加。。
ほぼ白飯食べてません。

御中元が届いてて（誘惑で）糖質制限が困難になって来ました。 

1冊読み終わりましたので本やさんをぶらぶら・・・ 
2冊選びましたが真逆な感じ。
笹本稜平さんの小説は『未踏峰』『還るべき場所』など読んでて好み。

『共喰い』はどうかな？朝の通勤電車で読む内容なのでしょうか (^^;)
仕事で電車移動が多いのでその時に読みます。

---

今月の作戦は帰宅ランで距離を稼ぐ方法。
6月は平日朝ラン、週末ドッカンでした。
7月はおんたけで160kmあるので距離はそこそこ積める。

下記は帰宅ラングッズ。赤、青、黄色、まるで信号。
小さいヘッドライトとザックのポケットにいれる赤灯点滅も必携。
ライトは安全のため、コーヒーの缶とかを踏まないように！
たまに心拍計を付けて走ってる。 

帰宅ランで困るのは会社に革靴が溜まる事。
ワイシャツやパンツは持ち帰り。革靴は重いので置いていく。
現在会社に5足、近日宅配便で送ろうかなー

南アルプスに行きたかったけど12日は台風の影響あるかも。
仕方無いので13日、丸1日で行ける山にするか。

夏休み（お盆期間中）南アルプスガッツリ縦走します。
今回もペース早いはずなのでトレーニングしておこう。

 ←2013年ゴール

その前におんたけウルトラトレイル、昨年は100kmで今年は100マイル。
ノリでエントリーしましたが少し後悔。。 

今シーズン初の100マイル。UTMF 2回完走も過去の事。
UTMF サポートしても自分で100マイル走ってないとアドバイスとかおこがましい。。
国内の100マイルでは一番苦しいレースだと思います。

100kmコースにけもの道20km×3ループ追加してむりくり100マイル（160km）
スタートは土曜日夜8時（100kmは日曜日0時）
脚がもげても完走したいと思ってる。

タグ：マラソン 富士山 富士登山競走 ハセツネ YNMC

コメント 7

明日の発表で当たれば禁酒発令しますｗｗ
「春を背負って」は映画もよさそうですね。
観に行きたいいいい(^O^)／
by JUN (2014-07-10 18:47) 

会社に革靴5足ってすごいですね～。
5日連続通勤朝ラン決行で回収ってのはどうでしょう。
by ポッポ (2014-07-10 21:09) 

>>JUN隊長
神流は呑んでナンボですので肝臓鍛えて。
結果楽しみですね。

>>ポッポさん
急に社員が増えたようになってました。
昨日車で帰宅したので持ち帰り。
朝ランすると逆にランシューがたまる？
by sally (2014-07-11 08:31) 

おんたけはエイドでのサポートやオモテナシも受けづらいのが辛い所ですね。
走ってのマイル応援してます！

by harley (2014-07-12 12:21) 

>>harleyさん
神流とは真逆なレースですね。
でもこっちの方も嫌いで無いです。
完走出来るかなー
by sally (2014-07-12 22:02) 

炭水化物、私もゆるゆると継続中。
でも家に帰ると晩ご飯がカレーライスだったり丼モノだったり。
米好きにはキツイ。カミサンのイジメです・・・。
by ごんぞう (2014-07-14 20:25) 

夫も同じ本きっかけで糖質制限はじめて
けっこう痩せてきました。やっぱりお腹まわりが一番効果あるみたい。
でも、飯炊き係としては、ちょっと困っちゃう～。
カレーはキャベツの千切りで食べてますよ、ごんぞうさん。。
by liang (2014-07-15 22:32)