近所でトラック競技会。 [マスターズ]
徒歩数分に陸上トラックがあると言う走るには良い環境。
毎年10月に開催ですが、今年は会場の都合で11/3になりました。
すでにトラックシーズンは終了してロード錬に移行時期です。
800m 2:16:5 (1周目65秒で入って成行き)
400m 58:5 (300mまでリラックスして終盤ちょい上げ)
800は時計見なくても設定ペースで走られるようになった。
800の約1時間後に400ですので800をがんばり過ぎないで、
400は確実に60秒切られるようにペース調整しました。
手伝いの大学生がLapを読み上げてくれました(ありがとう)
NIKE ZOOM FLY3 試して買える程度に安くなったので購入。
サイズ感は大き目と思います。通常US9ですがこれは8.5でOK!
ペース走やジョグで使ってみて良さげならヴェイパーか?!
久しぶりに映画館で観ました。
本は読んでいたので映像になるとこんな感じなんだー
ポップコーンやコーラは封印しました。
まぁ最近はお菓子とか滅多に食べなくなりました。
毎年10月に開催ですが、今年は会場の都合で11/3になりました。
すでにトラックシーズンは終了してロード錬に移行時期です。
800m 2:16:5 (1周目65秒で入って成行き)
400m 58:5 (300mまでリラックスして終盤ちょい上げ)
800は時計見なくても設定ペースで走られるようになった。
800の約1時間後に400ですので800をがんばり過ぎないで、
400は確実に60秒切られるようにペース調整しました。
手伝いの大学生がLapを読み上げてくれました(ありがとう)
NIKE ZOOM FLY3 試して買える程度に安くなったので購入。
サイズ感は大き目と思います。通常US9ですがこれは8.5でOK!
ペース走やジョグで使ってみて良さげならヴェイパーか?!
久しぶりに映画館で観ました。
本は読んでいたので映像になるとこんな感じなんだー
ポップコーンやコーラは封印しました。
まぁ最近はお菓子とか滅多に食べなくなりました。
ヴェイパーが似合いそうな御御足です。
by liang (2019-11-10 05:16)
最近出場のマラソン大会には「ゴール前トラック3/4周回」というのがないです。最後ヘロヘロなのになんか疾走感があって好きなんですけど。sally選手は躍動しておりますね♪
by ポッポ (2019-11-11 12:15)
>>liang選手
>>ポッポ選手
昨日30キロで初めて履いてみて...
前日の疲労から早々にダメかと思いましたが粘れました。
特に大腿ニ頭筋に効いているのは良い時の脚か。
マラソンのラスト、トラック走るの良いですよね。
最近、入ってすぐゴールかトラックじゃない事が多く残念。
by sally (2019-11-11 13:03)