新たな練習場所を発見！（ランニング）

　円形広場が500ｍ

私は自宅から数個先の駅までの10ｋｍコースで練習してます。

いつもランニングで通りがかる『武蔵国分寺公園』に入ってみました…

何と、公園内に500ｍトラックがありました。もっと早く気づけば。。

夜ランが多い私は多摩川沿いの土のトラックでは街灯無で足場が悪い、

『東京体育館』は1周200ｍで短いし、遠い・混雑・有料です（2ｈ 200円）

（東京体育館：JR総武線 千駄ヶ谷駅or 都営大江戸線 国立競技場前駅）

『武蔵国分寺公園』の良い点は街灯あって無料。2周で1ｋｍなので数え易い。

石畳っぽい足場は固いかもしれませんが、ほぼ平坦で走り易いです。

8月はここで集中して20周（10ｋｍ）を行う事にしました。

1周 2分15秒前後でイーブンで刻み後半少し上げて行く感じです。

心拍数は146拍位で安定していたと思います。

国分寺周辺のＬＳＤ（長い距離をゆっくり走る）は起伏もあり良いかもですが、

トラックでラップを計測するとペースをマネジメントしますのでより集中できる。

特に今週は走り込めてて今日までにトータル56ｋｍ（8月 目標距離100ｋｍ）

また、8/31に開催の『ＮＩＫＥ HUMAN RACE』 Tシャツ他書類一式届きました。

Ｔシャツはゼッケンも兼ねててかっこいい！当日はこれで走らないといけません。

10ｋｍで5000円。少し高いがコンサートやチャリティー、バスでの短距離輸送含みます。

10ｋｍレースはスタートで渋滞してしまうとリカバリーしにくくタイムは望めません。

とは言え、『猫代表』として頑張りたいと思います。

Ｐ.Ｓ.　ところでオリンピック盛り上がってますが野口みずき選手はどうなるのか？

　　　　もし欠場なら補欠の森本選手が出走ですねぇ。。

コメント 6

暑くて、どうしても走る気力が失われてしまうワタシ…。
sallyさんすごいです。しかも良い所を見つけて、良かったですね！
猫代表がんばれ！猫見習は応援します。（＾－＾）

野口みずきさん、心配ですね…。
by うに (2008-08-11 17:54) 

いい練習場所、猫代表、頑張れ～

野口選手、心配。
そういえば、補欠の登録をしてなかったそうです・・・
by green_blue_sky (2008-08-11 18:26) 

>>green_blue_sky様
応援有難うございます。補欠未登録ですか～
猫代表で宜しければ出ましょうか？
私がゴールする頃には表彰式も終わってたりして。

>>うに様
応援有難うございます。猫見習もガンバレ！
by sally (2008-08-11 20:59) 

>>xml_xsl様
>>soichiro様
>>yukirinko様
nice! 有難うございます。
by sally (2008-08-12 14:33) 

500メートルというのはいいですね。１キロ単位で計ったりする
ので５００メートルが市民ランナーには便利かも。４００メートルトラック
だと計算できなくなります。
by hime (2008-08-12 19:17) 

市民ランナーにとって、走りやすいコースが
近くにあるかどうかって、結構重要な問題ですよね。
私は近所のちっちゃい川の横の遊歩道がコースです。
途中１ヶ所道路を横切るところがあるんやけど
片道１．２キロぐらいです。
ところで、野口さん欠場が決まってしまいましたね・・・。
う～ん、本人もくやしいやろうなぁ～。
by よーちゃん (2008-08-13 08:04)